Antrenor AI · 17 limbi
De la fitness funcțional la maraton. De la 6 la 80+ ani. AI îți creează programul în 30 de secunde.
Filozofia Livuss
Segmente
Alege-ți drumul, iar antrenorul AI se adaptează nivelului, ritmului și limbii tale.
Forță · condiție fizică · circuite
Începe5 km · 10 km · 21 km · 42 km
ÎncepeSlăbire · tonifiere · forță + alergare
ÎncepeDin primul trimestru până la recuperare
ÎncepeMobilitate · echilibru · forță
Începe6–18 ani · 3 grupe de vârstă
ÎncepeDouă antrenamente de forță și două sau trei alergări pe săptămână. Un plan simplu care construiește forță, rezistență și formă la orice vârstă.
Minimum: 2 antrenamente de forță + 2 alergări. A treia alergare e opțională.
Disponibil în Pro și Familie. În Starter, alege-l ca drumul tău de antrenament.
Totul într-o aplicație
Antrenamente, programe, nutriție și progres. Totul construit în jurul tău, al obiectivelor tale și al modului în care te antrenezi.
Forță, rezistență, alergare și mobilitate, cu cronometru pentru fiecare bloc.
4 pași
Pasul 1 din 4
Care e obiectivul tău?
Forță, alergare, formă sau alt drum.
Întrebarea 3 din 8
Câte zile pe săptămână te poți antrena?
Echipament
Nivel, echipament, accidentări, timp pe săptămână.
Programul tău
Săptămâna 1
AI creează un program personal în 30 de secunde.
Forță A · 3 / 6
Genuflexiuni cu halta
Seria 2/4 · 8 rep. · 60 kg
Urmează: fandări cu gantere
Deschide aplicația și urmează cronometrul.
Abonamente
Starter
Livuss Pro
Familie
Mai mult de 5 copii: €69/lună
Începe planul Familie