Ofte stillede spørgsmål

Livuss er din personlige træner på mobilen. Du fortæller dit mål, din tid og dit udstyr. Livuss laver en træningsplan, guider dig gennem træningen med timer og tilpasser planen til dine fremskridt hver uge.

Begyndere og øvede. Du kan vælge styrke, løb, form og vægt, funktionel fitness, graviditet og tiden efter fødslen, seniorer 60+ samt børn og unge fra 6 til 18 år.

Den kunstige intelligens tager højde for dine svar i spørgeskemaet, og hvordan din træning går. Hvis du vil, tager den også højde for din søvn og dit velbefindende. Hvis en træning var for let, stiger belastningen næste uge. Hvis du er træt, bliver træningen lettere.

Nej. Livuss åbner direkte i mobilens browser. Føj det til hjemmeskærmen, så åbner det som en almindelig app. Vejledningen får du i velkomstmailen.

17 sprog, blandt andet lettisk, engelsk, russisk, litauisk, estisk og tysk. Du kan skifte sprog når som helst.

Alle abonnementer har registrering af måltider og aktiviteter med billede, søvn- og vandregistrering samt tips efter træningen. Med Starter kan du registrere 3 billeder om dagen, med Pro og Familie 6. Alle abonnementer har desuden ét ”Godbid”-billede om dagen.

Ja. De første 7 dage er gratis. Du angiver dine kortoplysninger ved oprettelsen, men pengene trækkes først på dag 8. 2 dage før minder vi dig om det på mail.

I kontoindstillingerne med to klik, når som helst. Et opsagt abonnement fungerer til udgangen af den betalte periode, og der trækkes ikke flere penge. Hvis du opsiger i prøveperioden, betaler du intet.

Ja, momsen er allerede inkluderet i alle priser.

Ja, når som helst i kontoindstillingerne. Skifter du til et dyrere abonnement, får du de nye funktioner med det samme, og prisforskellen for resten af måneden trækkes straks fra kortet. Skifter du til et billigere abonnement, gælder det fra næste betalingsperiode.

Ja. Med Pro og Familie kan du bruge flere retninger og skifte når som helst. Med Starter er én retning aktiv ad gangen, og du kan skifte den én gang om måneden. Dine fremskridt gemmes.

Uge for uge. Hver søndag får du næste uges plan, allerede tilpasset til, hvordan det gik. Hvis programmet ikke passer, kan du lave det om: op til 2 gange om måneden med Starter, op til 4 gange om måneden med Pro og Familie (med Familie for hver person for sig).

Én forælder betaler abonnementet og inviterer den anden voksne. Hver voksen har sit eget program, og deres trænings-, vægt- og maddata forbliver private. Børnenes profiler oprettes og administreres af begge forældre.

Børn og unge fra 6 til 18 år får aldersegnede træninger: bevægelsesfærdigheder, styrke med egen kropsvægt, koordination og glæde ved bevægelse. Med Familie kan barnet også registrere sin mad med billede. Med Pro kan du tilføje træningsprofiler til børn uden madregistrering.

Nej. Barnet ser aldrig kalorier. Det er et bevidst valg, så barnet udvikler et sundt forhold til mad. Tallene ser kun forældrene.

Nej. Barnet kan træne med en forælders telefon. Hvis barnet har sin egen enhed, kan forælderen tilknytte den med en loginkode.

Nej. Angiv i spørgeskemaet, hvad du har: fitnesscenter, håndvægte derhjemme eller ingenting. Livuss tilpasser planen til det. I rejsetilstand er træningen uden udstyr.

Tryk på ”Kort tid” eller ”Jeg er træt” i starten af træningen. Livuss forkorter eller letter træningen og bevarer det vigtigste. Hvis en øvelse ikke passer, kan du bytte den til en lignende.

Før du starter, udfylder du et kort sundhedsspørgeskema (PAR-Q+). Hvis det anbefaler det, så tal først med en læge. Angiv skader i spørgeskemaet, så undgår Livuss øvelser, der belaster dem. Livuss er ikke en medicinsk tjeneste og erstatter ikke en læge eller fysioterapeut.

Ja, hvis din læge eller jordemoder tillader det. Programmet er tilpasset hvert trimester og tiden efter fødslen og indeholder jævnlige sikkerhedstjek.

Tag et billede af tallerkenen, så genkender AI maden og vurderer omtrent kalorier og protein. Du kan tilføje en kommentar, for eksempel ”halv portion”. Tallene er omtrentlige, men nok til at se, hvilken retning du bevæger dig i.

Kun dig. Med Familie ser forældre også deres børns data. Billeder opbevarer vi i et privat lager. Vi sælger ikke dine data og bruger aldrig helbredsdata, billeder eller børns data til reklame.

Vi gemmer dem i 12 måneder. Hvis du vender tilbage i den periode, skal du ikke udfylde noget igen: program, fremskridt og indstillinger er præcis, som du efterlod dem. Hvis du vil have, at vi sletter alt med det samme, kan du gøre det i kontoindstillingerne.

Tryk på ”Foreslå en forbedring” i appens menu, og skriv din idé. Vi læser hvert forslag, og hvis vi gennemfører det, giver vi dig besked.

Skriv til support@livuss.com. Vi svarer på hverdage kl. 10.00–17.00 lettisk tid.