AI-træner · 17 sprog
Fra funktionel fitness til maraton. Fra 6 til 80+. AI laver dit program på 30 sekunder.
Livuss filosofi
Segmenter
Vælg din vej, og AI-træneren tilpasser sig dit niveau, dit tempo og dit sprog.
Styrke · kondition · cirkeltræning
Start5 km · 10 km · 21 km · 42 km
StartTab dig · stram op · styrke + løb
StartFra 1. trimester til restitution
StartMobilitet · balance · styrke
Start6–18 år · 3 aldersgrupper
StartTo styrkepas og to eller tre løbeture om ugen. En enkel plan, der opbygger styrke, udholdenhed og form i alle aldre.
Minimum: 2 styrkepas + 2 løbeture. Den tredje løbetur er valgfri.
Findes i Pro og Familie. I Starter vælger du det som din træningsvej.
Alt i én app
Træning, programmer, kost og fremskridt. Alt bygget omkring dig, dine mål og måden, du træner på.
Styrke, udholdenhed, løb og mobilitet, med timer til hver blok.
4 trin
Trin 1 af 4
Hvad er dit mål?
Styrke, løb, form eller en anden vej.
Spørgsmål 3 af 8
Hvor mange dage om ugen kan du træne?
Udstyr
Niveau, udstyr, skader, tid om ugen.
Dit program
Uge 1
AI laver et personligt program på 30 sekunder.
Styrke A · 3 / 6
Squat med vægtstang
Sæt 2/4 · 8 gent. · 60 kg
Næste: udfald med håndvægte
Åbn appen og følg timeren.
Abonnementer
Starter
Livuss Pro
Familie
Flere end 5 børn: €69/md.
Start Familie