Najczęstsze pytania

Livuss to Twój osobisty trener w telefonie. Podajesz swój cel, czas i sprzęt. Livuss układa plan treningowy, prowadzi Cię przez trening z timerem i co tydzień dopasowuje plan do Twoich postępów.

Dla początkujących i zaawansowanych. Możesz wybrać siłę, bieganie, formę i wagę, fitness funkcjonalny, ciążę i okres poporodowy, seniorów 60+ oraz dzieci i młodzież od 6 do 18 lat.

Sztuczna inteligencja bierze pod uwagę Twoje odpowiedzi w ankiecie i to, jak idą Ci treningi. Jeśli chcesz, uwzględnia też Twój sen i samopoczucie. Jeśli trening był za łatwy, w kolejnym tygodniu obciążenie wzrośnie. Jeśli jesteś zmęczony, trening będzie lżejszy.

Nie. Livuss otwiera się bezpośrednio w przeglądarce telefonu. Dodaj go do ekranu głównego, a będzie się otwierać jak zwykła aplikacja. Instrukcję znajdziesz w e-mailu powitalnym.

W 17 językach, w tym łotewskim, angielskim, rosyjskim, litewskim, estońskim i niemieckim. Język możesz zmienić w każdej chwili.

Wszystkie plany obejmują rejestrowanie posiłków i aktywności ze zdjęciem, śledzenie snu i wody oraz wskazówki po treningu. W planie Starter możesz dziennie dodać 3 zdjęcia, w Pro i Rodzina 6. Każdy plan ma dodatkowo jedno zdjęcie „Słodkości” dziennie.

Tak. Pierwsze 7 dni jest bezpłatne. Dane karty podajesz przy rejestracji, ale pieniądze zostaną pobrane dopiero 8. dnia. 2 dni wcześniej przypomnimy Ci o tym e-mailem.

W ustawieniach konta, dwoma kliknięciami, w każdej chwili. Anulowana subskrypcja działa do końca opłaconego okresu i nie pobieramy już żadnych opłat. Jeśli zrezygnujesz w okresie próbnym, nic nie zapłacisz.

Tak, wszystkie ceny zawierają już VAT.

Tak, w każdej chwili w ustawieniach konta. Jeśli przejdziesz na droższy plan, nowe funkcje dostaniesz od razu, a różnica w cenie za pozostałe dni miesiąca zostanie od razu pobrana z karty. Jeśli przejdziesz na tańszy plan, zacznie on obowiązywać od następnego okresu rozliczeniowego.

Tak. W planach Pro i Rodzina możesz korzystać z kilku ścieżek i zmieniać je w dowolnym momencie. W planie Starter aktywna jest jedna ścieżka naraz i możesz ją zmienić raz w miesiącu. Twoje postępy zostają zachowane.

Tydzień po tygodniu. W każdą niedzielę dostajesz plan na kolejny tydzień, już dopasowany do tego, jak Ci poszło. Jeśli program Ci nie odpowiada, możesz go przebudować: w planie Starter do 2 razy w miesiącu, w Pro i Rodzina do 4 razy w miesiącu (w planie Rodzina dla każdej osoby osobno).

Jeden rodzic opłaca plan i zaprasza drugą osobę dorosłą. Każdy dorosły ma własny program, a jego dane o treningach, wadze i posiłkach pozostają prywatne. Profile dzieci tworzą i prowadzą oboje rodzice.

Dzieci i młodzież od 6 do 18 lat mają treningi dopasowane do wieku: umiejętności ruchowe, siła z masą własnego ciała, koordynacja i radość z ruchu. W planie Rodzina dziecko może też rejestrować swoje posiłki ze zdjęciem. W planie Pro możesz dodać profile treningowe dzieci bez rejestrowania posiłków.

Nie. Dziecko nigdy nie widzi kalorii. To świadoma decyzja, aby dziecko budowało zdrową relację z jedzeniem. Liczby widzą tylko rodzice.

Nie. Dziecko może trenować z telefonem rodzica. Jeśli ma własne urządzenie, rodzic może je połączyć za pomocą kodu logowania.

Nie. W ankiecie zaznacz, co masz do dyspozycji: siłownię, hantle w domu albo nic. Livuss dopasuje do tego plan. W trybie podróży treningi są bez sprzętu.

Na początku treningu dotknij „Mało czasu” albo „Jestem zmęczony/a”. Livuss skróci lub ułatwi trening, zachowując to, co najważniejsze. Jeśli jakieś ćwiczenie Ci nie pasuje, możesz je zamienić na podobne.

Przed rozpoczęciem wypełnisz krótki kwestionariusz zdrowotny (PAR-Q+). Jeśli to zaleca, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Kontuzje zaznacz w ankiecie, a Livuss będzie unikać ćwiczeń, które je obciążają. Livuss nie jest usługą medyczną i nie zastępuje lekarza ani fizjoterapeuty.

Tak, jeśli Twój lekarz lub położna na to pozwala. Program jest dopasowany do każdego trymestru i okresu poporodowego, a regularnie pojawiają się w nim kontrole bezpieczeństwa.

Zrób zdjęcie talerza, a AI rozpozna jedzenie i oszacuje kalorie oraz białko. Możesz dodać komentarz, na przykład „pół porcji”. Liczby są przybliżone, ale wystarczą, by widzieć, w którą stronę zmierzasz.

Tylko Ty. W planie Rodzina rodzice widzą też dane swoich dzieci. Zdjęcia przechowujemy w prywatnym magazynie. Nie sprzedajemy Twoich danych i nigdy nie wykorzystujemy danych o zdrowiu, zdjęć ani danych dzieci do reklamy.

Przechowujemy je przez 12 miesięcy. Jeśli w tym czasie wrócisz, nie musisz niczego wypełniać od nowa: program, postępy i ustawienia będą dokładnie takie, jak je zostawiłeś. Jeśli chcesz, abyśmy usunęli wszystko od razu, możesz to zrobić w ustawieniach konta.

W menu aplikacji dotknij „Zaproponuj ulepszenie” i opisz swój pomysł. Czytamy każdą propozycję, a jeśli ją wprowadzimy, damy Ci znać.

Napisz na support@livuss.com. Odpowiadamy w dni robocze od 10:00 do 17:00 czasu łotewskiego.