Trener AI · 17 języków
Od fitnessu funkcjonalnego po maraton. Od 6 do 80+ lat. AI tworzy twój program w 30 sekund.
Filozofia Livuss
Segmenty
Wybierz swoją ścieżkę, a trener AI dopasuje się do twojego poziomu, tempa i języka.
Siła · kondycja · obwody
Zacznij5 km · 10 km · 21 km · 42 km
ZacznijSchudnąć · ujędrnić · siła + bieganie
ZacznijOd 1. trymestru do powrotu do formy
ZacznijMobilność · równowaga · siła
Zacznij6–18 lat · 3 grupy wiekowe
ZacznijDwa treningi siłowe i dwa lub trzy biegi w tygodniu. Prosty plan, który buduje siłę, wytrzymałość i formę w każdym wieku.
Minimum: 2 treningi siłowe + 2 biegi. Trzeci bieg opcjonalnie.
Dostępne w planach Pro i Rodzina. W Starter wybierz to jako swoją ścieżkę.
Wszystko w jednej aplikacji
Treningi, programy, odżywianie i postępy. Wszystko zbudowane wokół ciebie, twoich celów i sposobu, w jaki trenujesz.
Siła, wytrzymałość, bieganie i mobilność, z timerem dla każdego bloku.
4 kroki
Krok 1 z 4
Jaki jest twój cel?
Siła, bieganie, sylwetka lub inna ścieżka.
Pytanie 3 z 8
Ile dni w tygodniu możesz trenować?
Sprzęt
Poziom, sprzęt, kontuzje, czas w tygodniu.
Twój program
Tydzień 1
AI tworzy osobisty program w 30 sekund.
Siła A · 3 / 6
Przysiady ze sztangą
Seria 2/4 · 8 powt. · 60 kg
Dalej: wykroki z hantlami
Otwórz aplikację i podążaj za timerem.
Subskrypcje
Starter
Livuss Pro
Rodzina
Więcej niż 5 dzieci: €69/mies.
Zacznij plan Rodzina