Dažnai užduodami klausimai

Livuss – tavo asmeninis treneris telefone. Nurodai savo tikslą, laiką ir inventorių. Livuss sudaro treniruočių planą, veda tave per treniruotę su laikmačiu ir kas savaitę pritaiko planą prie tavo progreso.

Pradedantiesiems ir patyrusiems. Galima rinktis jėgą, bėgimą, formą ir svorį, funkcinį fitnesą, nėštumą ir pogimdyminį laikotarpį, senjorus 60+ bei vaikus ir jaunimą nuo 6 iki 18 metų.

Dirbtinis intelektas atsižvelgia į tavo atsakymus anketoje ir į tai, kaip tau sekasi treniruotėse. Jei nori, atsižvelgia ir į tavo miegą bei savijautą. Jei treniruotė buvo per lengva, kitą savaitę krūvis padidės. Jei esi pavargęs, treniruotė taps lengvesnė.

Ne. Livuss atsidaro tiesiog telefono naršyklėje. Pridėk jį prie pradžios ekrano ir jis atsidarys kaip įprasta programėlė. Instrukciją gausi pasveikinimo laiške.

17 kalbų, tarp jų latvių, anglų, rusų, lietuvių, estų ir vokiečių. Kalbą gali pakeisti bet kada.

Visuose planuose yra maisto ir veiklų registravimas nuotrauka, miego ir vandens apskaita bei patarimai po treniruotės. Su Starter per dieną galima užregistruoti 3 nuotraukas, su Pro ir Šeima – 6. Visuose planuose papildomai yra viena „Skanėsto“ nuotrauka per dieną.

Taip. Pirmos 7 dienos nemokamos. Kortelės duomenis nurodai registruodamasis, bet pinigai bus nuskaičiuoti tik 8-ą dieną. Prieš 2 dienas tau priminsime el. paštu.

Paskyros nustatymuose dviem paspaudimais, bet kada. Atšaukta prenumerata veiks iki apmokėto laikotarpio pabaigos, ir daugiau pinigų nebus nuskaičiuota. Jei atšauksi bandomuoju laikotarpiu, nieko nemokėsi.

Taip, į visas kainas PVM jau įskaičiuotas.

Taip, bet kada paskyros nustatymuose. Perėjus į brangesnį planą, naujas galimybes gausi iš karto, o kainų skirtumas už likusias mėnesio dienas bus iš karto nuskaičiuotas iš kortelės. Perėjus į pigesnį planą, jis pradės galioti nuo kito mokėjimo laikotarpio.

Taip. Pro ir Šeimos plane gali naudoti kelias kryptis ir keisti jas bet kada. Starter plane vienu metu aktyvi viena kryptis, ir ją gali pakeisti kartą per mėnesį. Tavo progresas išsaugomas.

Savaitėmis. Kiekvieną sekmadienį gauni kitos savaitės planą, jau pritaikytą prie to, kaip tau sekėsi. Jei programa netinka, ją galima pertvarkyti: Starter plane iki 2 kartų per mėnesį, Pro ir Šeimos plane iki 4 kartų per mėnesį (Šeimos plane kiekvienam žmogui atskirai).

Vienas iš tėvų apmoka planą ir pakviečia antrą suaugusįjį. Kiekvienas suaugusysis turi savo programą, o jo treniruočių, svorio ir maisto duomenys lieka privatūs. Vaikų profilius kuria ir tvarko abu tėvai.

Vaikams ir jaunimui nuo 6 iki 18 metų – amžių atitinkančios treniruotės: judėjimo įgūdžiai, jėga su savo kūno svoriu, koordinacija ir judėjimo džiaugsmas. Šeimos plane vaikas taip pat gali registruoti savo maistą nuotrauka. Pro plane galima pridėti vaikų treniruočių profilius be maisto apskaitos.

Ne. Vaikas niekada nemato kalorijų. Tai sąmoningas sprendimas, kad vaikas susiformuotų sveiką santykį su maistu. Skaičius mato tik tėvai.

Ne. Vaikas gali treniruotis su tėvų telefonu. Jei vaikas turi savo įrenginį, tėvai gali jį prijungti prisijungimo kodu.

Ne. Anketoje nurodyk, ką turi: sporto salę, hantelius namuose ar nieko. Livuss pritaikys planą. Kelionės režimu treniruotės yra be inventoriaus.

Treniruotės pradžioje paspausk „Mažai laiko“ arba „Esu pavargęs“. Livuss sutrumpins arba palengvins treniruotę, išsaugodamas svarbiausią dalį. Jei kuris nors pratimas netinka, jį galima pakeisti panašiu.

Prieš pradėdamas užpildysi trumpą sveikatos anketą (PAR-Q+). Jei ji rekomenduoja, pirmiausia pasitark su gydytoju. Traumas nurodyk anketoje, ir Livuss vengs pratimų, kurie jas apkrauna. Livuss nėra medicininė paslauga ir nepakeičia gydytojo ar kineziterapeuto.

Taip, jei tavo gydytojas ar akušerė tai leidžia. Programa pritaikyta kiekvienam trimestrui ir pogimdyminiam laikotarpiui, ir joje reguliariai atliekami saugumo patikrinimai.

Nufotografuok lėkštę, ir DI atpažins maistą bei apytiksliai įvertins kalorijas ir baltymus. Gali pridėti komentarą, pavyzdžiui, „pusė porcijos“. Skaičiai apytiksliai, bet jų pakanka matyti, kuria kryptimi judi.

Tik tu. Šeimos plane tėvai mato ir savo vaikų duomenis. Nuotraukas saugome privačioje saugykloje. Tavo duomenų neparduodame, o sveikatos duomenų, nuotraukų ir vaikų duomenų niekada nenaudojame reklamai.

Saugome juos 12 mėnesių. Jei per tą laiką grįši, nieko nereikės pildyti iš naujo: programa, progresas ir nustatymai bus lygiai tokie, kokius palikai. Jei nori, kad viską ištrintume iš karto, tai gali padaryti paskyros nustatymuose.

Programėlės meniu paspausk „Pasiūlyti patobulinimą“ ir parašyk savo idėją. Perskaitome kiekvieną pasiūlymą, o jei jį įgyvendinsime, tau pranešime.

Rašyk support@livuss.com. Atsakome darbo dienomis nuo 10:00 iki 17:00 Latvijos laiku.