DI treneris · 17 kalbų
Nuo funkcinio fitneso iki maratono. Nuo 6 iki 80+ metų. DI sukuria tavo programą per 30 sekundžių.
Livuss filosofija
Segmentai
Pasirink savo kelią, o DI treneris prisitaikys prie tavo lygio, tempo ir kalbos.
Jėga · ištvermė · ratinės treniruotės
Pradėti5 km · 10 km · 21 km · 42 km
PradėtiSulieknėti · sustiprėti · jėga + bėgimas
PradėtiNuo 1-ojo trimestro iki atsigavimo
PradėtiMobilumas · pusiausvyra · jėga
Pradėti6–18 metų · 3 amžiaus grupės
PradėtiDvi jėgos treniruotės ir du ar trys bėgimai per savaitę. Paprastas planas, ugdantis jėgą, ištvermę ir formą bet kokiame amžiuje.
Minimumas: 2 jėgos treniruotės + 2 bėgimai. Trečias bėgimas pasirinktinai.
Prieinama Pro ir Šeima planuose. Starter plane pasirink tai kaip savo kelią.
Viskas vienoje programėlėje
Treniruotės, programos, mityba ir pažanga. Viskas sukurta aplink tave, tavo tikslus ir tai, kaip treniruojiesi.
Jėga, ištvermė, bėgimas ir mobilumas, su laikmačiu kiekvienam blokui.
4 žingsniai
Žingsnis 1 iš 4
Koks tavo tikslas?
Jėga, bėgimas, forma ar kitas kelias.
Klausimas 3 iš 8
Kiek dienų per savaitę gali treniruotis?
Įranga
Lygis, įranga, traumos, laikas per savaitę.
Tavo programa
1 savaitė
DI sukuria asmeninę programą per 30 sekundžių.
Jėga A · 3 / 6
Pritūpimai su štanga
Serija 2/4 · 8 pak. · 60 kg
Toliau: įtūpstai su hanteliais
Atidaryk programėlę ir sek laikmatį.
Prenumeratos
Starter
Livuss Pro
Šeima
Daugiau nei 5 vaikai: €69/mėn.
Pradėti Šeimos planą