AI-valmentaja · 17 kieltä
Toiminnallisesta fitnessistä maratoniin. 6-vuotiaista yli 80-vuotiaisiin. AI luo ohjelmasi 30 sekunnissa.
Livussin filosofia
Segmentit
Valitse polkusi, ja AI-valmentaja mukautuu tasoosi, tahtiisi ja kieleesi.
Voima · kunto · kiertoharjoittelu
Aloita5 km · 10 km · 21 km · 42 km
AloitaLaihdu · kiinteydy · voima + juoksu
Aloita1. raskauskolmanneksesta palautumiseen
AloitaLiikkuvuus · tasapaino · voima
Aloita6–18 v · 3 ikäryhmää
AloitaKaksi voimatreeniä ja kaksi tai kolme juoksua viikossa. Yksinkertainen suunnitelma, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja kuntoa iästä riippumatta.
Vähintään: 2 voimatreeniä + 2 juoksua. Kolmas juoksu on vapaaehtoinen.
Saatavilla Pro- ja Perhe-tilauksissa. Starterissa valitse se omaksi polukseksi.
Kaikki yhdessä sovelluksessa
Treenit, ohjelmat, ravinto ja edistyminen. Kaikki rakennettu sinun, tavoitteidesi ja treenitapasi ympärille.
Voima, kestävyys, juoksu ja liikkuvuus, ajastimella jokaiselle osiolle.
4 vaihetta
Vaihe 1/4
Mikä on tavoitteesi?
Voima, juoksu, muoto tai muu polku.
Kysymys 3/8
Montako päivää viikossa voit treenata?
Välineet
Taso, välineet, vammat, aika viikossa.
Ohjelmasi
Viikko 1
AI luo henkilökohtaisen ohjelman 30 sekunnissa.
Voima A · 3 / 6
Kyykky levytangolla
Sarja 2/4 · 8 toistoa · 60 kg
Seuraavaksi: askelkyykyt käsipainoilla
Avaa sovellus ja seuraa ajastinta.
Tilaukset
Starter
Livuss Pro
Perhe
Yli 5 lasta: €69/kk
Aloita Perhe