AI treener · 17 keeles
Funktsionaalsest fitnessist maratonini. 6-aastastest kuni 80+. AI loob sinu programmi 30 sekundiga.
Livussi filosoofia
Segmendid
Vali oma tee ja AI treener kohandub sinu taseme, tempo ja keelega.
Jõud · vastupidavus · ringtreening
Alusta5 km · 10 km · 21 km · 42 km
AlustaKaalu langetamine · toonus · jõud + jooks
Alusta1. trimestrist taastumiseni
AlustaLiikuvus · tasakaal · jõud
Alusta6–18 aastat · 3 vanuserühma
AlustaKaks jõutreeningut ja kaks või kolm jooksu nädalas. Lihtne plaan, mis arendab jõudu, vastupidavust ja vormi igas vanuses.
Miinimum: 2 jõutreeningut + 2 jooksu. Kolmas jooks on valikuline.
Saadaval Pro ja Pere paketis. Starteris vali see oma treeningteeks.
Kõik ühes äpis
Treeningud, programmid, toitumine ja areng. Kõik on loodud sinu, sinu eesmärkide ja treenimisviisi ümber.
Jõud, vastupidavus, jooks ja liikuvus, taimeriga igale plokile.
4 sammu
Samm 1/4
Mis on sinu eesmärk?
Jõud, jooks, vorm või muu tee.
Küsimus 3/8
Mitu päeva nädalas saad treenida?
Varustus
Tase, varustus, vigastused, aeg nädalas.
Sinu programm
1. nädal
AI loob isikliku programmi 30 sekundiga.
Jõud A · 3 / 6
Kükid kangiga
Seeria 2/4 · 8 kordust · 60 kg
Järgmine: väljaasted hantlitega
Ava äpp ja järgi taimerit.
Paketid
Starter
Livuss Pro
Pere
Rohkem kui 5 last: €69/kuus
Alusta perepaketti